Pınar Sabancı, Türk psikolog, podcast yayıncısı ve program sunucusudur. Psikoloji, insan ilişkileri, kişisel farkındalık ve ruh sağlığı üzerine çalışmalarıyla tanınır. Psikopatika adlı podcast serisini hazırlayıp sunmakta, Pınar Sabancı ile Yaşadım Demek İçin Ne Yapmalı? adlı söyleşi programında farklı alanlardan konuklarla görüşmeler yapmaktadır. İş insanı İlhan Sabancı'nın eşidir.

Pınar Sabancı, kızlık soyadıyla Pınar Konca, 1981 yılında İstanbul'da doğdu. Annesi Aysel Konca, babası Erdener Konca'dır. Lise öğrenimini Robert Kolejinde tamamladı. Amerika Birleşik Devletleri'nde işletme ve psikoloji eğitimi aldıktan sonra İngiltere'deki Oxford Üniversitesinde lisansüstü eğitim gördü.

Çocukluğu ve Eğitimi

Pınar Sabancı, İstanbul'da büyüdü. Eğitim hayatına Robert Kolejinde devam etti ve lise öğrenimini burada tamamladı.

Üniversite eğitimi için Amerika Birleşik Devletleri'ne gitti. Boston'daki Babson College'da işletme, Northeastern Üniversitesinde ise psikoloji eğitimi aldı. İki ayrı alanda diploma sahibi oldu ve psikoloji öğrenimini yüksek onur derecesiyle tamamladı.

Üniversite eğitiminin ardından İngiltere'deki Oxford Üniversitesi'nde psikoloji alanında yüksek lisans eğitimi gördü. Eğitiminde bilişsel terapi yaklaşımları üzerine yoğunlaştı.

Daha sonra uluslararası eğitim programlarına katılarak farkındalık temelli bilişsel terapi (Mindfulness-Based Cognitive Therapy - MBCT) alanında eğitmenlik sertifikası aldı. Bu yaklaşım, bilişsel terapi yöntemleriyle bilinçli farkındalık uygulamalarını bir araya getirmektedir.

Psikoloji Kariyeri

Pınar Sabancı, psikoloji alanındaki mesleki çalışmalarına İstanbul'daki Özel Fransız Lape Psikiyatri ve Nöropsikiyatri Hastanesinde başladı. 2019–2020 yılları arasında gönüllü psikolog olarak görev yaptı ve klinik psikoloji stajını tamamladı.

Bu dönemin ardından depresyon, kaygı bozuklukları ve obsesif kompulsif bozukluk üzerine uluslararası araştırma projelerinde yer aldı. Farkındalık temelli bilişsel terapi alanındaki eğitiminden yararlanarak depresyon ve kaygı bozukluklarına yönelik grup terapisi çalışmaları yürüttü.

2022 yılında İstanbul Rumeli Üniversitesi'ne bağlı Psikolojik Uygulama ve Araştırma Merkezinde (İRUPUYAM) görev almaya başladı.

Psikoloji çalışmalarında duygusal farkındalık, insan ilişkileri, kaygı, psikolojik dayanıklılık ve davranış alışkanlıkları gibi konular üzerinde durdu. Farklı eğitim ve söyleşi programlarında psikolojik sağlığın korunması ve bireylerin kendi düşünce ve davranışlarını anlaması üzerine konuşmalar yaptı.

Beslenme Psikolojisi Çalışmaları

Pınar Sabancı, psikoloji eğitiminin yanı sıra beslenme davranışlarının psikolojik yönleriyle ilgilendi. Sezgisel beslenme (intuitive eating) üzerine eğitim aldı.

Sezgisel beslenme yaklaşımı, bireylerin açlık ve tokluk sinyallerini tanımasını, yiyeceklerle ilişkilerini değerlendirmesini ve katı diyet kurallarından bağımsız olarak beslenme davranışlarını anlamasını ele alır.

Pınar Sabancı, sağlıklı beslenme mutfağı fikrini geliştirerek yaklaşık beş yıl boyunca bu alanda çalışmalar yürüttü. Beslenme alışkanlıklarıyla psikolojik süreçler arasındaki ilişkileri inceledi.

Podcast ve Dijital Yayıncılık

Psikopatika

Pınar Sabancı, 19 Mart 2023 tarihinde Podbee Media iş birliğiyle Psikopatika adlı podcast serisini yayımlamaya başladı.

Programda insan psikolojisini felsefe, edebiyat, mitoloji ve bilimsel araştırmalarla birlikte ele aldı. Kitaplardan, filmlerden, filozofların görüşlerinden ve psikoloji araştırmalarından yararlanarak insan davranışları üzerine konuşmalar hazırladı.

Podcast bölümlerinde kişisel farkındalık, ilişkiler, mutluluk, yalnızlık, kaygı, alışkanlıklar, duygusal dayanıklılık, kıskançlık ve insanın kendisini tanıması gibi konuları işledi.

Programda zaman zaman farklı alanlardan konuklarla söyleşiler gerçekleştirdi. Yer bilimci Celal Şengör'ün konuk olduğu bölümde bilim, inanç ve yaşam üzerine bir konuşma yaptı.

Psikopatika, Spotify, Apple Podcasts ve Podbee platformlarında yayımlandı. Programın bazı bölümleri Sabancı'nın YouTube kanalında da paylaşıldı.

2026 yılında yayımlanan bölümlerde psikolojik dayanıklılık, saplantı, hatalardan öğrenme, arzu ve kıskançlık gibi konular üzerinde durdu.

I'm Curious

Pınar Sabancı, I'm Curious adlı YouTube söyleşi programını da hazırladı. Programda psikoloji, bilim, kültür ve sanat alanlarından konuklarla insan yaşamına ilişkin konuları konuştu.

Söyleşilerde bireylerin yaşam deneyimleri, düşünce biçimleri ve farklı konulara yaklaşımları ele alındı.

Yaşadım Demek İçin Ne Yapmalı?

Pınar Sabancı, 2023 yılında Zorlu Performans Sanatları Merkezi (Zorlu PSM) ve Tuhaf iş birliğiyle hazırlanan Pınar Sabancı ile Yaşadım Demek İçin Ne Yapmalı? - Hayatı Güzelleştirme Yolları adlı söyleşi programının moderatörlüğünü üstlendi.

Program, Sümerolog Muazzez İlmiye Çığ ile gazeteci ve yazar Büşra Sanay'ın hazırladığı Yaşadım Demek İçin Ne Yapmalı? adlı kitaptan hareketle oluşturuldu.

Konferansları ve Söyleşileri

Pınar Sabancı, podcast ve YouTube yayınlarının yanı sıra çeşitli kültür kurumlarının düzenlediği konferans ve söyleşilere konuşmacı olarak katıldı.

10 Ocak 2024 tarihinde Akbank Sanat'ta düzenlenen Psikoloji ve Sanat Söyleşileri programının narsisizm konulu oturumuna katıldı. Psikiyatrist Alper Hasanoğlu ve Cengiz Arca'nın moderatörlüğündeki söyleşide narsisizm kavramı psikoloji ve sanat bağlamında ele alındı.

İzmir'deki Arkas Arcademia tarafından düzenlenen Rutinler, Küçük Pratiklerden Kişisel Dönüşüme Psikolojik Yenilenme başlıklı söyleşide davranış alışkanlıklarının değiştirilmesi, kişisel farkındalık ve psikolojik dayanıklılık üzerine konuştu.

Bu tür etkinliklerde bireylerin duygularını ve davranışlarını anlaması, alışkanlıklarını değerlendirmesi ve gerektiğinde profesyonel psikolojik destek alması konularını ele aldı.

Ailesi ve Özel Hayatı

Pınar Sabancı, Aysel Konca ve Erdener Konca çiftinin kızıdır. Evlilik öncesindeki soyadı Konca'dır.

Ekim 2010'da iş insanı İlhan Sabancı ile evlendi. İlhan Sabancı, YASA Holding Yönetim Kurulu Başkanı Yalçın Sabancı ile Neslihan Sabancı'nın oğludur. Böylece Pınar Sabancı, Sabancı ailesine evlilik yoluyla katıldı.

Çiftin bu evlilikten Yalçın, Arya ve Lia adlarında üç çocuğu dünyaya geldi. İlk çocukları Yalçın 2014 yılında, kızları Arya 2017 yılında doğdu. Üçüncü çocukları Lia ise 2019 yılında dünyaya geldi.

Programları ve Yayınları

2023–2026 - Psikopatika
2023 - Pınar Sabancı ile Yaşadım Demek İçin Ne Yapmalı? - Hayatı Güzelleştirme Yolları (Sahne söyleşileri; moderatör, Zorlu PSM ve Tuhaf)
2024 - Pınar Sabancı ile Yaşadım Demek İçin Ne Yapmalı? (YouTube söyleşi programı; sunucu, Zorlu PSM)
I'm Curious (YouTube söyleşi programı; sunucu)